Retención de agua – causas y tratamientos sugeridos
Mientras más y más personas sufren de retención de agua, solo unos cuantos conocen los síntomas de esta enfermedad
El cuerpo humano está hecho principalmente de agua. De acuerdo con el mundo medial, un sistema adulto contiene alrededor de 60 por ciento de agua.
Mientras entre los diferentes tejidos hay un permanente intercambio de fluidos, si el suministro de agua es insuficiente, los tejidos no son capaces de drenarse. Por lo tanto, la retención de agua se instala.
Cuáles son los síntomas de la retención de agua?
- Pérdida de peso repentina
- Dolor muscular o calambres musculares
- Latidos acelerados
- Piel congestionada
- Respiración pesada
Cuáles son las causas?
Hay numerosas causas de porque nuestro cuerpo puede retener agua. Las principales son consideradas como las siguientes: deshidratación, dietas inapropiadas, un estilo de vida sedentario, desbalances hormonales, enfermedades del riñón, insuficiencia cardiaca, enfermedades del hígado, alergias, ciertas medicaciones, repetida exposición a altas temperaturas.
Qué puede hacer para prevenir o aliviar la retención de agua?
- Incrementar el consumo de fluidos, especialmente durante la temporada caliente
- Reducir el consumo de azúcar y sal
- Comprometerse en entrenamientos regulares
- Evitar estrés, alcohol y refrescos
- Visitar el sauna de vez en cuando
- Beber tés medicinales diuréticos, como té verde, diente de león, ortiga, perejil, seda de maíz, rabo de cereza, apio, etc.
